| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 62千卡 | 517千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 麻薯面包热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡,相当于跑步机226分钟消耗的热量240 | |||||
1、将所有材料放入面包机里揉半小时
2、揉好的面团放在硅胶垫上
3、然后搓成二十克一个球
4、烤箱预热一百七十度中层烤三十五分钟
5、成品
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、通便、润发等功效；可与冰糖、糯米粉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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