| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于睡觉7分钟消耗的热量54 | |||||
1、鸡翅洗净，翅身用刀划几刀，这样更入味
2、奥尔良鸡翅粉?水拌匀
3、加入鸡翅?盐，拌匀。
摆制2小时后待用！
4、放平底锅上煎，我用的是韩国麦饭石不粘锅
都没有放油。两名煎黄就可以开吃啦！
5、怎么样，有没有诱惑到你啊！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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