| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 156千卡 | 78千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 槐花鸡蛋饼热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡,相当于化妆574分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、将槐花择好后，清洗干净，控去水分。
3、槐花放进盆里，打一个鸡蛋，加盐、味精、胡椒粉搅拌均匀。
4、加入半碗面粉。
5、用筷子把槐花和面粉充分拌匀。
6、锅里倒油热后，把槐花面糊倒在锅里摊平。
7、用中火煎至一面金黄后，翻另一面煎金黄出锅。
8、第一次吃还不错，有点甜甜的味道。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有治疗高血压、凉血润肺、降血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
