| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 清水南瓜热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于修筑围墙104分钟消耗的热量360 | |||||
1、将南瓜切块，锅中倒入适量的油，把南瓜放入中火翻炒3分钟左右后倒少量清水小火炖
2、炖到锅中无水后出锅，成品
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、润肠等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
