| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 香蕉火龙果奶昔热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于越野滑雪37分钟消耗的热量840 | |||||
1、火龙果半个，香蕉一根。
2、酸奶一盒
3、统一切块放在榨汁机里
4、操作简单
5、图...
6、非常好喝
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进消化、降血糖等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、补充能量、治疗便秘等功效；可与国光苹果、燕麦片、川贝母搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、健发、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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