麻汁豇豆的热量和减肥功效

1、准备好原料。豇豆、香油、白糖、芝麻酱、生抽、食醋、大蒜、

2、豇豆洗净切成段

3、先调麻将汁，碗中放入两大勺芝麻酱，加入一勺生抽。

4、加入少许白糖。

5、加入切成末的大蒜。

6、根据自己口味加入食醋。

7、加入香油。

8、一点点加入凉白开水搅拌成浓稠顺滑，料汁就做好了。

9、切成段的豇豆放入沸水锅中焯熟（一定要焯熟）

10、焯熟的豇豆码入盘中。

11、码好的豇豆直接浇上调好的麻汁即可。