| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 中国烙饼，西式吃热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡,相当于抄写387分钟消耗的热量138 | |||||
1、面粉加入盐减半均匀，温水揉成面团。擀成圆形，平底锅刷上少许油，中火，两面各一分钟。
2、备好材料，榛果巧克力酱，香蕉。
3、巧克力酱涂匀烙饼，放入香蕉。卷好，哈哈哈，当然是剥了皮的香蕉哦。
4、切开装饰即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、清肠等功效；可与芝麻、李子、燕麦搭配；与红薯、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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