香辣小干鱼咸菜的热量和减肥功效

1、将小干鱼洗净沥干后放入干淀粉与小干鱼抓匀。

2、将黄豆提前半天泡入温水中洗净待用。

3、切好葱姜蒜，准备好大料备用。

4、将腌好的水萝卜和新鲜的胡萝卜切成条，（根据咸菜口味轻重切适量的咸菜，可选用自己喜欢的咸菜）

5、热锅放油，待油热后放入干辣椒，花椒大料等

6、将小干鱼放入油锅中翻炒、编炸。

7、待小鱼炸至变色后放入切好的水萝卜条和胡萝卜条翻炒。

8、放入适量酱油、料酒（或者啤酒去腥）、鸡精根据口味轻重放入适量盐。翻炒均匀后放入适量的白开水，然后盖上锅盖小火炖20分钟。

9、快20分钟后转入大火收汤，待锅中的汤已经变粘稠，即可关火。

10、出锅啦，就着小米粥别有一番滋味，很下饭的哦