| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤箱烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于手风琴167分钟消耗的热量108 | |||||
1、把红薯洗干净，烤盘上铺上锡纸，红薯放上去，（中层180度，上下火，大概40-60分钟，要看红薯大小。大一点的红薯估计得1小时。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗衰老、健脾胃等功效；可与排骨、米面、猪排搭配；与玉米、鸡翅、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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