| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 840克 | 私房干煎大闸蟹热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡,相当于骑脚踏车356分钟消耗的热量184 | |||||
1、锅烧干，然后如图整个锅底要平铺姜片噢！绑着绳子是因为怕他乱跑
2、剩余的大闸蟹全部加入～黄酒绕着锅边潇洒倒一圈～油缓缓的少量的沿着锅边一圈～然后撒盐因为大闸蟹是淡水的要加点盐才香！
3、然后盖上锅盖～大闸蟹会出水一定要收水等到下面的姜片全都烧焦就差不多了时间是大概二十分钟！有经验的打开锅盖看着没水就可以啦
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有充胃液、提高免疫力、抗结核等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与梨、柿子、苋菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解药毒、温中止呕等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、预防高血压等功效；
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