| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 姜汁红糖鸡蛋热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于汽车打蜡104分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先准备好以上材料.枸杞子可加可不加
2、①先将姜切成片.我喜欢加多点驱寒.你们可以加少点 3片左右吧～
②把一碗半的水加入锅里 然后加入姜片
③沸腾后倒入红糖.
（喜欢甜的可以加多点 我是广东妹子 所以加了35g.）
④然后加入枸杞
⑤最后加入一只鸡蛋.打壳的
⑥等鸡蛋黄熟了就可以啦.
3、最后是成品图.趁热喝喔～特殊的日子要照顾好自己.
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、缓中止痛等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与姜、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、帮助消化、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、黄豆、基围虾搭配；与兔肉、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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