| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 红皮花生 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 77千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 五红汤热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡,相当于减肥操130分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备五红汤的材料
2、红枣洗净去核
3、将红枣、枸杞、红豆、红糖和红皮花生放进养生壶里，注入1000毫升水
4、按下养生壶养生汤功能键
5、养生壶工作完毕就有滋补的五红汤
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、解毒、消胀等功效；可与糯米、鲤鱼、鸭肉搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有防癌、抗衰老、养血通乳等功效；可与菠菜、莲子、芹菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、滋肾、养血等功效；可与决明子、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、养心安神等功效；可与木瓜、鹿茸、小麦搭配；与海蟹、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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