| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于种草120分钟消耗的热量150 | |||||
1、将红薯洗净 擦干多余的水。红薯尽量不要选用太大的红薯，选择小点的比较好烤熟
2、然后在烤盘上垫一张锡纸，将红薯放在锡纸上面（烤箱预热210度）
3、送入烤箱中层，210度 烤90分钟。烤好的红薯，可以用筷子来戳一下，以确定红薯是否烤熟（温度仅供参考）
4、热乎乎 新鲜出炉的烤红薯，真的特别好吃
5、撰写制作步骤
6、撰写制作步骤
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、瘦身、健脾胃等功效；可与大米、莲子、猪小排搭配；与圣女果、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
