玛德琳版-蘑菇紫薯包的热量和减肥功效

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、舒缓肝气、抗氧化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、治喉痛、解热烦等功效；可与丝瓜、青椒、西红柿搭配；与茶叶、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与番茄酱、雪莲果、醋相克，同食可能会引起不适；