| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 肉酱意面配帕玛森芝士热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于冰上掷石游戏42分钟消耗的热量240 | |||||
1、如图
2、炒锅放入适量油，待油微微有点热时，放入肉馅，快速均匀用铲子打散
3、如图
4、如图
5、如图
6、如图
7、如图
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有防癌、增强免疫力、润肠通便等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与螃蟹、红薯、虾相克，同食可能会引起不适；
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