| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 空炸锅版杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于脱衣服62分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备相关食材
2、杏鲍菇清洗干净备用，切斜片切好放入碗中
3、撒上适量的盐，黑胡椒粉，辣椒粉，油，搅拌均匀，静止15分钟
4、放入预热好的空炸锅
5、180分钟，10分钟，中间翻动一下
6、出锅
7、开吃
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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