| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 老冰糖炖柠檬热量/卡路里4145千卡 | |||
 热量4145千卡,相当于风帆冲浪运动1382分钟消耗的热量180 | |||||
1、把材料准备好了，我用的是自己家新鲜摘的柠檬
2、把柠檬切成片，把柠檬片和老冰糖一层一层的铺在炖盅里面
3、用柴火炖12小时，一定要用柴火炖12小时才有效喔
4、炖着
5、成品
6、装瓶
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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