食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
粘米粉 | 克 | 805千卡 | 366千卡 | ||
总量 | 220克 | 葡萄干米糕热量/卡路里805千卡 | |||
热量805千卡,相当于健美操172分钟消耗的热量280 |
1、碗里装165克左右的纯净水,倒入白糖及酵母搅匀备用。
2、粘米粉220克
3、葡萄干30克
4、把和好的水倒入装粘米粉的盆里,搅拌均匀,再倒入20克的葡萄干。
5、6寸活动蛋糕模具内涂抹一层植物油后,倒入和好的面糊。
6、发酵1小时至一倍大的时候,上蒸锅中火蒸30分钟。
7、趁热脱模。
8、切块。孩子们急着吃,我着急还找不到合适的刀具,就用锯齿的面包刀分隔的,虽然卖像不佳,但一点都不影响他的味道。
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止渴、通血脉、补中益气等功效;
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