| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 走地鸡 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 797克 | 水蒸鸡热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡,相当于网球221分钟消耗的热量360 | |||||
1、市场买一只杀好的鸡 回来清洗干净 把鸡里里外外涂上盐 两勺这样 放深盘里腌它三十分钟
2、水滚后在把鸡放进锅里蒸 我的鸡是两斤多 我蒸了差不多四十分钟 铛铛 美味可口香喷喷的原味鸡就这样简单搞定啦
走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、添髓、活血通络等功效；可与薄荷、茼蒿、松子搭配；与鲍鱼、糯米、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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