| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 葱花烙饼热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡,相当于打牌671分钟消耗的热量90 | |||||
1、把水烧开，准备和面用。
2、将葱切碎成葱花。
3、准备面粉。
4、将水，葱花放入面粉搅拌。
5、糅合面团。
6、把揉好的面团拉长。
7、把长面段均匀切段。
8、将切段的面团擀成圆形面胚。
9、平底锅热油。
10、将圆形面胚放入平底锅内煎熟。
11、煎熟之后拿出用刀子切成一块一块的形状。
12、盛盘。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、预防高血压等功效；可与冬菇、后腿牛肉、猪血搭配；与豆腐丝、苦苣、大枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
