| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 萝卜包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于打拳击83分钟消耗的热量720 | |||||
1、把面粉和酵母粉用温水
和成不粘手的面团_静置40到60分钟
2、开始把准备的馅混一起炒熟装盘
3、把静置好的面团_弄成一小段，开始包了，
4、然后上锅蒸20分钟就可以了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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