| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 微波炉烤红薯，土豪版热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于漂流60分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗净，放保鲜盒里，高火8分种，开盖再2分钟。开吃
2、这颜色，这口感土豪吗？一点都不干，超好吃。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、促进胃肠蠕动等功效；可与糙米、牛奶、水芹菜搭配；与鸡蛋、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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