| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 豆豉麻腐热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于化妆66分钟消耗的热量120 | |||||
1、油烧开后，放入豆豉酱煸炒到香。
2、麻腐事先用水焯一下，用冷水浸后，虑干。等豆豉酱煸炒好之后，下麻腐。
3、放入盐、糖调味，要出锅时再放醋。
4、醋放完后，爆炒出锅就好~。
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有发汗解表、胸闷烦呕、清热透疹等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
