| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红枣姜糖膏热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡,相当于混凝土工作266分钟消耗的热量420 | |||||
1、红枣洗净，脱核。
2、姜洗净，切粒。
3、姜、红枣放入破壁机，加适量的凉水，打成泥。
4、将红枣姜泥红糖一起入锅，小大火煮开，转小火，不停搅拌以防煮糊。
5、大概熬到红糖化了，姜枣膏变的黏稠即可（大概30分钟）。
6、等姜枣膏完全冷却了就可以装进瓶子密封保存啦！放冰箱冷藏 可以保存一个月。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与牛里脊、肥牛、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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