| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 杏仁酥热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于漂流9分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉100克
2、白糖50克
3、植物油50克
4、鸡蛋液20克，其余备用！
5、加入泡打粉、小苏打搅拌成团。
6、用手搓成小圆，压扁装盘，最后表面涂上剩下的鸡蛋液。
7、烤箱设置为180度，中层，烤制时间大约15分钟左右。
8、想吃就行动吧，20分钟迟到嘴里的杏仁酥。
9、家里还有一些瓜子仁，同样的原材料，把杏仁换成了瓜子仁，换换口味。味道不错哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、茼蒿、青椒搭配；与菠萝、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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