| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 微波山楂糕热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡,相当于华尔兹舞350分钟消耗的热量180 | |||||
1、山楂洗净
2、去核
3、微波700℃三分钟一次搅拌
4、放入冰糖搅拌
5、加热两份搅拌一次，直到N次后熟烂
6、料理机打碎
7、装入保鲜盒冷藏
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、消食健胃、抗癌等功效；可与兔肉、杜仲、菊花搭配；与柠檬、海鲜、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、化痰止咳等功效；可与莼菜、草莓、银耳搭配；
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