| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 磨牙饼干热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡,相当于垒球134分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油融化，碗下面放了一个盘子，盘子里倒热水，黄油融化的快
2、糖粉放入融化的黄油，搅拌均匀至糖也融化
3、先筛入低粉，稍微拌一下再放入奶粉翻拌
4、翻拌差不多，带上一次性手套，把面团揉匀
5、包上保鲜膜，醒15～20分钟
6、醒好赶成5～8mm厚的片，看图，切成一条一条的，刷上一层蛋液，刷均匀，这样烤出来颜色均匀
7、烤箱预热150℃，入烤箱20分钟即可，时间根据磨牙棒大小控制，上色即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、疗疮等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、健脑益智等功效；可与圆生菜、干辣椒、羊排搭配；与茶叶、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
