| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | ||
| 玫瑰花茶 | 克 | 20千卡 | 41千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 泰式玫瑰花茶热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于举重134分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬叶洗净备用、可以剪成细丝，香茅洗净切段备用，柠檬洗净。玫瑰花蜜或玫瑰花茶都可以哈！
2、全部放入壶中煮。
3、最后放入蜂蜜调味。
4、香气扑鼻，沁人心脾的花茶煮好了！
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有调经、促进消化、帮助消化等功效；
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有理气解郁、滋阴美容、养颜美容等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、开胃等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、鸭梨、雪梨搭配；与菠菜、豆腐、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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