蛋黄酥的热量和减肥功效

1、把油皮材料放入面包机或手揉至出膜，不用手套膜，出薄膜即可，用保鲜袋装好醒20分钟。

2、油酥材料混合揉成团即可，用保鲜袋装好。

3、醒面的时候处理馅料，将生蛋黄蒸熟或烤至8分熟，我用的是香山咸蛋黄，味道不错。

4、开始处理油酥油皮，将油酥油皮都平均分成16份儿，大概是油酥每个9-10克；油皮每个22-23克。

5、将一个油皮用手按扁，包入一个油酥，收好收口滚圆，依次完成所有。

6、将小面团按扁，檊成长舌状。

7、从下到上卷起。

8、收口朝上再次按扁檊开。

9、从下到上卷起，完成所有的面团后盖上保鲜膜备用。

10、开始处理馅料：用豆沙包裹住蛋黄即可，大概一个蛋黄馅38克。

11、完成馅料后继续处理面皮：将刚才的卷卷收口朝上，用筷子在中间压一下，把两头往中间并拢。

12、将面团按扁，檊开，不要檊太多，以免影响起酥。

13、包入一个馅料，用虎口收口。

14、完成所有的，此时烤箱预热，180度5分钟。

15、涂上一层蛋黄液，放入烤箱，180度中层上下火30分钟，10分钟的时候拿出来再刷一层蛋液撒点黑芝麻。

16、出炉啦，好香

17、因为油皮揉到位了，表面基本没有开裂的。

18、成品图展示

19、成品图展示

20、成品图展示

21、成品图展示