| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 切面 | 克 | 1136千卡 | 284千卡 | ||
| 绿豆芽 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 骨汤葱油拌面热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡,相当于掸灰尘468分钟消耗的热量150 | |||||
1、葱洗净切末。
2、将葱末和芝麻放入碗中浇上热油。
3、带葱油稍凉放入一袋浓度肉骨高汤一袋拌匀。
4、锅中加清水放入面条煮熟。
5、待面条快熟时加入洗净的绿豆芽。
6、将煮好的面条放入事先贮备好的凉白开中过水。
7、盛出控干水分放入盆中加葱油和盐拌匀即可食用。
切面的热量284千卡（每100克）；具有平衡营养、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿、美肌肤、清暑热等功效；可与黄瓜、胡萝卜、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
