| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于现代舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、将苹果去核切成片，用微波炉加热2-3分钟到苹果变软
2、将馄饨皮对半切，一字铺开，刷上黄油肉桂酱（黄油微波炉融化，加入糖和肉桂粉拌匀）
3、将苹果片馄饨皮的上半部分
4、将馄饨皮的下半部分折起来，卷起
5、将做好的苹果花放在烤盘里，撒上糖粉
6、预热175度的烤箱烘烤30分钟。叮～完成啦！再撒点糖粉更完美啦～
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、补脑养血等功效；可与番茄、青鱼、银耳搭配；与糯米、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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