| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 暖身姜枣茶热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于登山机125分钟消耗的热量402 | |||||
1、准备所需材料。
2、生姜去皮洗净切丝，红枣切成小块
3、锅中加入适量清水，放入切碎的生姜和红枣。
4、大火煮开，转中小火煮10分钟！
5、揭开锅盖，加入红糖和枸杞，再煮两三分钟，或者出锅时再加枸杞也行哦！
6、煮好后倒入碗中，一碗驱寒暖身补气血的姜枣茶就煮好啦！一碗下肚，胃里都是热热哒！
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解毒、杀菌等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、健脾暖胃等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与肥牛、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防癌、防治脑供血不足等功效；可与鹌鹑、栗子、冬瓜搭配；与牛奶、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋补肝肾、明目等功效；可与羊排、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
