小元宵的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、健脾养胃等功效；可与葡萄、兔肉、乌鸡搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促生长、降血压、止血等功效；可与菠菜、猪蹄、红酒搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与阿胶、猪腰、豆浆搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、调味等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、鸭梨、梨搭配；与韭菜、豆腐花、洋葱相克，同食可能会引起不适；