西红柿鸡蛋炒面的热量/卡路里_西红柿鸡蛋炒面的做法

1、先把面煮好沥干，准备2个鸡蛋煎好放在一边，锅中热油，把葱花和红辣椒爆香，倒入适量生抽炒5秒左右，再放入包菜和西红柿，不停翻炒，带包菜炒至半熟放入面，快出锅时放入鸡蛋和盐
2、出锅，不用放醋，因为西红柿就是酸的

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容、帮助消化等功效；可与卷心菜、西葫芦、鸡蛋搭配；与南瓜、鱼头、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、清热解毒等功效；可与荠菜、干辣椒、干贝搭配；与兔肉、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、减肥、增强食欲等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、除脂美容等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

西红柿鸡蛋炒面的热量和减肥功效