酒酿元宵的热量和减肥功效

枸杞子随意、小汤圆随意、酒酿 500克

1、做的时候没想起来。做好发现特好喝，儿子一下子喝了俩碗。和大家分享一下，不喜欢的勿喷。首先少开水。水开后加入小汤圆。待汤圆漂浮起来后，打入鸡蛋花，加入枸杞子。加入冰糖。喜欢吃浓稠的用生粉勾芡。最后加入酒酿。我不喜欢吃酸的所以是最后加酒酿滴。。当然，你也可以先加。??
2、美美的喝上一碗。

食材功效信息

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝、抗脂肪肝、保肝等功效；可与鲫鱼、葡萄、桂圆搭配；

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