花胶炖鸡的热量和减肥功效

1、花胶冷水泡软（可以提前一晚泡软剪小块）

2、鸡翅膀位置的图片忘记拍了，随意鸡腿也行（鸡洗干净后过下热水，或者直接用米水泡洗一下。）

3、砂锅里装满四碗水后加入元贝→鸡翅膀→花胶大火煮开

4、这个菜谱因为是做完了之后才想到要上图的，所以将就着看吧，这个迷你砂锅两个人喝的汤就足够了。（砂锅加入四碗水大火熬，水滚开关后开小火继续，我是5点半一直熬到六点3）

5、加入去核红枣6粒（大小都有）再加入枸杞小辍就再开大火滚开后转小火滚10分钟就好了。

6、自己把握水分和火候，毕竟碗大小不一样，火大小也不一样。反正我就完成了。（骨胶原满满的一碗）