| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 宝宝营养辅食热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于拳击54分钟消耗的热量360 | |||||
1、香蕉牛油果切块放料理机混合搅拌
2、打碎后把米粉或者燕麦冲调好然后加入香蕉牛油果迷糊，当当当好啦！简单营养不
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、填精髓、润肠道等功效；可与芝麻、燕麦片、国光苹果搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有促进消化、大便秘结、降血压等功效；
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