| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 玉米糊热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于抄写31分钟消耗的热量138 | |||||
1、玉米一根
2、糯米20g
3、美味的玉米糊出炉啦
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、壮气提神、补虚等功效；可与莲藕、乌鸡、枣搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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