| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 派皮 | 克 | 1143千卡 | 457千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 巧克力香蕉派热量/卡路里2324千卡 | |||
 热量2324千卡,相当于吹雪机516分钟消耗的热量270 | |||||
1、把一张派皮切称8小片，围城一圈，然后上面依次围一圈巧克力，在一圈香蕉片…
2、然后把派皮往里翻，然后压紧…
3、涂上鸡蛋液，撒点杏仁片，撒点糖…
4、放进烤箱，200度15分钟…
5、出炉后趁热吃…口味超赞
派皮的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清肠、解酒毒等功效；可与苹果、芝麻、燕麦搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、帮助消化、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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