冰糖炖梨的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、清肺止咳、清心等功效；可与无花果、核桃、冰糖搭配；与鹅肉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、祛脂降压等功效；可与香蕉、高粱、银耳搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、保肝等功效；可与银耳、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；