| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腱子 | 克 | 612千卡 | 204千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 微波炉牛肉松热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡,相当于伐木工作122分钟消耗的热量300 | |||||
1、这是用微波炉烤的
牛腱子的热量204千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补铁、益气血、消水肿等功效；可与芹菜、生姜、茭白搭配；与栗子、海螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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