蛋饺-手残星人的嘴馋史的热量/卡路里_蛋饺-手残星人的嘴馋史的做法

1、今天突然看见蛋饺就嘴馋了，突突的买了肉馅，泡了香菇，想说试着做下，解解馋
2、自己剁的馅，本来想说干净些，可说实话有些还是不够细，建议还是外面绞肉比较好，或者适合心细的妹子，
好了，接着加葱姜，生抽，胡椒粉，鸡精，盐，一些基本的调料加进去，打个鸡蛋，放香菇碎，拌匀。。
3、另外就不详细上图了，拿碗打五个鸡蛋，勺子烧热放肥肉刷油，然后两勺蛋液，晃匀，中间放肉馅包住，看图是不是感觉不错。。如果不看成品我差点就相信了。。
4、好吧，成品长这样，果然实践是最好见证真理的方法。你以为这就完了，？？
5、错！！像姐这么不服输的人，怎么能就这么算了呢（其实是因为还好多肉馅不知道怎么办），所以换个平底锅，继续弄，如图，怎么样是不是感觉成功了。。。。。。。。
6、如果不上成果图我差点就相信了，，比之前好，但还是很挫，唉！所以说嘛，这个故事告诉我们手残是天生的，伤不起
7、剩下的肉馅，干脆说蒸个肉饼好了，肉馅放碗里压平，上面放个鸡蛋，热锅把蒜烧热放上面（其实家辣椒更好将就吧），上锅蒸个20分钟
8、蒸出来～味道～～～那酸爽啊，手残看看就好

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、解热烦等功效；可与辣椒、西红柿、玉米搭配；与味精、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、解热毒等功效；可与山楂、西瓜、大蒜搭配；与田螺、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、增强免疫力、防癌等功效；可与鳕鱼、扁豆、花菜搭配；与海虾、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、发汗、温中下气等功效；

蛋饺-手残星人的嘴馋史的热量和减肥功效