宝宝辅食-粗粮蔬菜鲜虾饼的热量/卡路里_宝宝辅食-粗粮蔬菜鲜虾饼的做法

1、将玉米面，放一小勺小苏打，加水调匀浸泡一夜，第二天使用时将水倒出，把菠菜用水焯一下，玉米面里加入切好蔬菜末，胡萝卜末，虾泥，洋葱末，鸡蛋，白面，盐适量，加水调成糊状，不要太稀，自己掌握
2、锅底放核桃油，开始煎粗粮饼
3、特别好吃，香香的！也可以把虾换成三文鱼肉，好吃的不要不要的喔～

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、降血压、美容等功效；可与紫菜花、山药、铁棍山药搭配；与榅桲、蚝豉、肉螺相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、增强性欲、治疗高血压等功效；可与丝瓜、燕麦、韭菜搭配；与番茄、芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、养血发胎等功效；可与香椿、茼蒿、牡蛎搭配；与鹅肉、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与菠菜、大米、卷心菜搭配；与樱桃、柚子、红枣相克，同食可能会引起不适；

宝宝辅食-粗粮蔬菜鲜虾饼的热量和减肥功效