| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 南瓜汤热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于美容123分钟消耗的热量60 | |||||
1、南瓜切成块，放入一汤碗水，冰糖，南瓜
2、小火炖20分钟，将南瓜碾碎，成品
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血糖、防前列腺等功效；可与鲈鱼、红枣、糙米搭配；与大花蟹 、大闸蟹、上海青相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺等功效；可与银耳、莼菜、石榴搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
