| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 葡萄干司康热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于风帆冲浪运动19分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所有材料
2、先把低粉，泡打粉，盐混合
3、把糖，黄油混合后用手搓至黄油与面粉完全融合
4、加入葡萄干，轻揉30秒 然后用擀面杖擀成厚1.5cm的面片 压模，我压的是樱花模，放烤盘
5、加入葡萄干，轻揉30秒 然后用擀面杖擀成厚1.5cm的面片 压模，我压的是樱花模，放烤盘
6、表面记得一定要刷蛋液哦 放入预热好的烤箱200度，中层，上下火，10分钟表面金黄即可
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、润肺利咽、预防癌症等功效；可与银鱼、圆生菜、小米面搭配；与豆浆、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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