韩式部队火锅的热量/卡路里_韩式部队火锅的做法

1、如图备料
2、中火热锅。这个锅热的超级快，所以不需要等，直接放入食用油，然后放入洋葱爆香
3、洋葱炒香之后，放入培根稍微翻炒一下。要用木质的筷子或铲子，铁制的铲子容易划伤涂层
4、加入热水（锅热以后，如果直接倒入冷水容易使涂层开裂，所以直接加入热水比较好），在热水中放入韩式辣酱、酱油、料酒、白糖、辛拉面调料
5、然后把食材放入锅中，如果有不易熟的食材，像土豆、白薯等，可以把这类食材煮熟以后再放入拉面
6、最后在拉面上面加入奶酪。任何奶酪都可以，没有奶酪的话，牛奶、奶粉也都可以。这样子也可以中和一些辣味。韩式的辣和奶香真的是绝配。等面煮熟以后就可以转小火啦。你们爱不爱吃我不知道，反正我是吃了个肚歪~哈哈

辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与武昌鱼、鲤鱼、荸荠搭配；与基围虾、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补中益气、补虚等功效；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、解热除烦、促进消化等功效；可与虾皮、板栗、鸭肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

韩式部队火锅的热量和减肥功效