滋补毛血旺的热量/卡路里_滋补毛血旺的做法

1、美美的DHG-B2800F
2、豆芽和海带丝洗净，午餐肉和血豆腐切片，毛肚切丝，平菇撕碎，豆干切块，藕切片
3、炒香后加入热水，火候调到中档，烧开
4、海带丝，豆芽，平菇，豆干垫底～
5、再铺上血豆腐，藕片，午餐肉，最后撒上毛肚
6、中火煲一段时间转大火，食材都熟了的时候，汤汁变得少而浓郁～
7、油烧热，放凉。加入干辣椒圈，再次烧热做成辣椒油。←老爹的炸辣椒油方法，他说这样不仅防糊而且味道好。
8、刚刚煲好的毛血旺盛进碗里，浇上刚刚炸好的辣椒油。配上一大钵米饭，开吃吧～暖胃暖心吼吼吼。（老爹不能吃太辣，我们就少放了辣椒，应该上层被辣椒堆得满满地才正宗～

鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有病后调养、预防缺铁性贫血、止血凝血等功效；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、解诸毒、还能补肾等功效；可与醋、冬瓜、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有解热毒、下气消痰、清热润燥等功效；可与平菇、蘑菇、黑木耳搭配；与木耳菜、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、利尿消肿等功效；可与白菜、菠菜、紫菜搭配；与甘草、柿子、薏米相克，同食可能会引起不适；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；

滋补毛血旺的热量和减肥功效