蜜豆鲜奶茶的热量和减肥功效

1、准备好食材。纯牛奶，少量红茶叶，蜜豆。

2、用锅把牛奶煮热。不要加水，因为这是纯粹的奶茶。

3、在牛奶里放入红茶叶，煮到100度沸腾之后继续煮三分钟直到闻到清楚的茶叶香。

4、准备白糖。在锅中加入一勺白糖使至融化。

5、在要盛奶茶的玻璃器皿中放入蜜豆。

6、将融化白糖后的煮好的牛奶茶叶过筛，过滤后的液体就是奶茶。

7、将奶茶倒入放着蜜豆的玻璃杯中。可以饮用了。