| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 简单到不能再简单的—炸热肠热量/卡路里2419千卡 | |||
 热量2419千卡,相当于骑脚踏车789分钟消耗的热量184 | |||||
1、拿出解冻
2、切花刀
3、放油锅中热狗肠颜色变深 花刀卷曲 就可以夹起了
4、趁热撒上满满的孜然粉 辣椒粉
5、煎炸的时间看自己爱好 喜欢肉嫩感些的或者干些的
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、冠心病等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、帮助消化、降血糖等功效；可与圆白菜、鹌鹑、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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