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羊排小揪面的热量

羊排小揪面热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
韭菜60千卡25千卡
西红柿42千卡16千卡
总量503羊排小揪面热量/卡路里102千卡
吹号角热量102千卡,相当于吹号角51分钟消耗的热量120

羊排小揪面的做法共9个步骤

食材主料/辅料

小羊排 半斤、 土豆,萝卜 各半个、 韭菜 一小把、 西红柿 一个、 葱姜蒜小红辣椒 适量
食材功效信息

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有润肠通便、补肾、温中行气等功效;可与北极虾、绿豆芽、鹌鹑蛋搭配;与菠菜、牛奶、牛肉相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、祛雀斑、生津止渴等功效;可与西兰花、蜂蜜、鸡蛋搭配;与鲢鱼、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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